Sportska masaža

Sportska masaža ima za cilj poboljšanje učinka sustava za kretanje, ali jednako tako ima i sveopći motivirajući učinak na psihu. Učinak sportske masaže na sportaša je višestruko poitivan: poboljšava osjećaj brzine reakcije, pridonosi smirenju i relaksaciji sportaša prije početka natjecanja.

Uz nju se često veže pojam jake i bolne masaže što u pravilu i jest, ali trebamo znati da ne mora biti nužno bolna nego je treba prilagoditi stanju klijenta. Ovom se tehnikom obrađuje cijelo tijelo, a krajnji joj je cilj postizanje duboke dekontrakcije, tj. opuštanja mišića.




Djeluje se na velike mišićne grupe s ciljem reaktivacije krvotoka, postizanja reorganizacije mišićnog tonusa i neuro-mišićne distenzije. Oslobađajući mišiće napetosti poboljšavamo mobilnost zglobova, a time omogućujemo normalnu funkciju određenih dijelova tijela.

Učinak sportske masaže duboka je relaksacija, jer osim mišićne dekontrakcije dolazi i do stimulacije živčanog sustava praćenog osjećajem topline na dodirnim površinama kože što širi krvne žile, poboljšava krvni i limfni protok te tako izaziva bržu dopunu prehrambenih krvnih sastojaka i bolju otpremu nepotrebnih metabolita.