Individualni program

Individualni program ili trening uz vodstvo i asistenciju našeg Team-a jest usluga namijenjena svim korisnicima koji žele na stručan , kvalitetan i najbrži mogući način doći do željenih rezultata. Osim standardnih modela individualnih treninga gdje se aktivnosti izvode uglavnom u teretani (rad na spravama ili s utezima) ili negdje na otvorenom (aerobne i anaerobne cikličke aktivnosti) mi Vam nudimo nešto drugačije, nešto zanimljivije.




Ukoliko ste odlučili poraditi na svojoj kondiciji, fizičkom izgledu i snazi, najbolje bi bilo da svoje vrijeme iskoristite na optimalan način, stoga Vam po prvi put nudimo mogućnosti kombiniranja 4 vrste različitih treninga:

•    Teretana
•    Bazen
•    Boks
•    Vibracijski trening

Bilo da se radi o rekreativcu ili naprednom vježbaču, ovaj način rada je za svakoga najbolji, iz razloga što razbija standardni stereotip gibanja i ne navikava mišiće na jednolične kretnje, već svaki trening nosi svoje specifičnosti koje od vježbača zahtijevaju visok stupanj koncentracije, što svakako trening automatski čini napornijim za razliku klasičnog vježbanja samo u teretani.

Odlučite li se za ovakav oblik rada, slobodni ste sami određivati broj određenih trenažnih aktivnosti u tjednu/mjesecu, a zadaća naših trenera je nakon inicijalnog mjerenja zdravstvenog statusa, za Vas kreirati najadekvatniji trenažni program.

Ovo je jedinstvena ponuda, kako za iskusne vježbače tako i za početnike. Naši vrhunski stručnjaci uvijek pred klijenta stavljaju nove zadatke i ciljeve te ga u njihovom dostizanju kontinuirano potiču i ohrabruju. Prednost je u tome što klijent dobije, ne jednog, već četiri osobna trenera koji zajednički sudjeluju u izradi individualnog programa rada.

Prije rezervacije termina za 1. trening , nakon razgovora s klijentom  naš tim trenera izrađuje odgovarajući program treninga i program istezanja. Također u okviru ovog programa vrše se redovita testiranja nivoa kondicije, postotak masne i mišićne mase te antropometrijska mjerenja (obim bokova , struka , grudi... ) što omogućuje vježbaču da transparentno prati svoj napredak.

Istraživanja su dokazala kako klijenti koji se odluče na individualno vođeni oblik treninga u 80%  slučajeva postižu do 3 puta brže rezultate od osoba koje samostalno vježbaju.

Svaki trening uz pomoć trenera jest jedinstveno prilagođen vašim potrebama , sposobnostima i osobinama. Glavna zadaća trenera jest da osigura vježbanje na ispravan i siguran način. Ovaj razlog za odabir individualnog oblika rada dobiva na važnosti ako postoji kakav zdravstveni problem u lokomotornom aparatu, a koji se može i treba riješiti pravilnim odabirom vježbi.

Individualni trener vam omogućava da budete ustrajni u redovitom vježbanju. Kada znate da imate ugovoreni termin i da vas tamo čeka nasmiješeno lice i ugodno okruženje mnogo su manje šanse da „preskočite“ trening.

Uz sve prethodno navedeno, četiri trenera za četiri tipa aktivnosti, individualni program, redovito mjerenje osobnog napretka, potpuno besplatno dobivate osobni plan prehrane što će zagarantirano ubrzati Vaš put prema konačnom cilju.